颈椎病和枕頭高度有關?醫生建议:50岁後,睡觉注意這3件事

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我曾碰到一名退休西席张叔，他天天早上頭晕恶心、手指發麻，换了多個大夫都没查出本源。葉黃素酯,成果最後發明，他用的是一個朋侪預防痘痘,举薦的“假睫毛推薦,康健枕”，高度足有15厘米。换成贴合他肩宽和睡姿的低枕後三周，症状较着减缓。

第二件事：警戒“仰睡圈套”，侧睡更護脖子

你可能据說過“仰睡最康健”，但這對颈椎病人来讲，多是毒藥。

仰睡時，若是枕頭高度不合错误，頭部輕易後仰或前倾，长時候让颈椎處于“吊着”的状况。特别是喜好把手放在頭後的人，更是無形中加剧脖三重水管不通,子的包袱。